SUKAN

Disiplin perlu ada




bangun : 6:00 am -,mandi, solat, training dengan dumbell

otw ttwangsa : 7:15 -7:30 am smpai ttwangsa

tempoh training : 40 minit lame2 nk wat pe...20 minit pon da cukup lama.haha rase nk blek ja..

kenderaan : lagenda 110z / ms88 / cilok2 / minyak half2 / org naik kerta paling sengal..jem la senget...

mood: kasut nike CTR 360 rm 180 4 bulan da pakai... menyesal la jugak bli..asal nampak je lawa..bgaya la jugak..atas bwh nike + adidas tshirt..huhu

misi : lari keliling padang...... slalu training fitnes sahaja.. ingat kembali coach ajar time ak PMR coz ak kesebelasan utama player bola sepak MBS..




kelamahan : cepat la jugak pancit / kasut x best / tapak kaki sakit bila jogging / mana air ! dahaga ! / bila da bosan cepat je nak balik / malas lari 1 tasik..mahu 6 km pusing tasik kot ../ pusing padang pun da cukup penat ..




sebab joging: nk bg badan fit..bia org tegok x kurus pon xpe la...tp sihat dan cargas..haha..ingin perubahan dalam permainan utk tempoh yg lama dalam 60 minit still maintane stamina....




disiplin perlu ada....




Aku slalu joging pagi sorang law nk join jom!




Law petang kat metropolitan batu!